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         秋天到了,干燥的天气常吃下面5种食物有润肤补水,缓解秋燥的功效哦。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,而且对于咽喉燥渴很有疗效;梨鲜嫩多汁具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。秋天吃水果补水,不能只看哪些水果水分大,还要关注到补充维生素和修复皮肤的营养成分。完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享,助您美丽! 一、石榴   石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。 二、苹果   苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制...
  • 七招还您好睡眠,告别失眠!
  • 每天五分钟轻松瘦脸
  • 7个使用小Tips教您使用补水喷雾
  • 卸妆水该怎么用呢 ?

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夏秋之交养生别马虎 注意饮食起居健康迎秋(二)

     现在已经正式进入秋季了,可暑热却依然未退。秋季天气无常,空气干燥,身体很难快速调整到最佳状态。此时如果不注意抓住养生时机,就会被疾病盯上。完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享 秋季养生方法。  一、起居有学问   1. 保证夜间睡眠   天气热,很多人怕长时间开空调影响健康,而又热得睡不着,导致睡眠不足。秋季阳气渐收,应该早睡早起,就像鸡的活动规律一样,天亮就起床活动,天黑就早点回家休息。保证充足的休息,能保护心脏,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。   2. 适当午睡   在烈日炎炎的秋季,小憩午睡有助调养身心,一般以不超过30分钟为宜。午睡不宜选择阳台、树下、露天或有穿堂风的厅堂等地方,更不要穿无肩、无领或紧身衣午睡,防止出汗当风,引发肌肉关节酸痛、四肢...

2015-8-26 16:50 Wednesday Comments:0标签: 女性美容 女性健康 养生
夏秋之交养生别马虎 注意饮食起居健康迎秋(一)

    现在已经正式进入秋季了,可暑热却依然未退。秋季天气无常,空气干燥,身体很难快速调整到最佳状态。此时如果不注意抓住养生时机,就会被疾病盯上。下面完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享秋季养生的方法。 一、 适当补充水分、维生素和无机盐   高温会使代谢加快,大量出汗,水溶性维生素和无机盐、微量元素等随汗液排出,导致机体耐力、抵抗力降低,出现疲倦乏力、食欲减退等情况。因此,需要及时补充水分和产热较少而富含维生素及矿物质的食物,如豇豆、黄瓜、鸡蛋、牛奶等。同时,注意饮水不要过猛、过快、过量,应遵循少量多次原则。 二、 多吃苦味蔬菜   气温高、湿度大,往往使人精神萎靡、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益,其中富含生物碱、维生素及矿物质,具有清热解暑、除烦提神和健胃功能。 ...

2015-8-26 16:39 Wednesday Comments:0标签: 女人护肤 食物美容 女性健康 食谱 养生
秋天到了,吃什么水果好呢?

     秋天到了,干燥的天气常吃下面5种食物有润肤补水,缓解秋燥的功效哦。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,而且对于咽喉燥渴很有疗效;梨鲜嫩多汁具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。秋天吃水果补水,不能只看哪些水果水分大,还要关注到补充维生素和修复皮肤的营养成分。完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享,助您美丽! 一、石榴   石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。 二、苹果   苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有...

2015-8-26 16:19 Wednesday Comments:0标签: 女人护肤 女性美容 食物美容 水果
夜间修护保养指南

    当我们睡觉的时候其实我们的身体依旧在忙碌着,修复着你体内的各种组织,保障第二天醒来的活力充沛。所以夜间对皮肤的护理就会尤为重要!那么晚上要怎么做好夜间保养呢 ?完美女人网www.epico.com.cn为您分享夜间保养指南! 1、夜间祛痘     粉刺痘痘对于每个爱美的女生来说都是最大的困扰,只要在有痘痘的地方涂上一点牙膏,然后睡一觉,第二天醒来的时候洗掉,你就会发现痘痘已经几乎结痂了,之后等它自然脱落就好了。 2、夜间抗皱     或许你已经在使用抗皱晚霜以及各种眼部精华,不过这是完全不够的,修护面膜才是唤醒公主的关键,富含透明质酸的保湿面膜可以为你一整夜补充饱满的水分。 3、湿润的双唇   &...

2015-7-18 14:45 Saturday Comments:0标签: 女人护肤 女性美容 保养
卸妆水该怎么用呢 ?

    大多数美眉出门会都会化妆,化妆是为了让女人更美丽更自信,但是你知道吗,如果卸妆卸的不干净,很容易将脏东西留在脸部,从而破坏肤质。那么应该如何卸妆呢?     卸妆产品有卸妆乳、卸妆水和卸妆油。今天小编给大家讲解下卸妆水如何使用?完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享。               第一步      卸妆水/油倒在干手上:一定要保持手和脸部的干燥,否则潮湿环境会减弱卸妆油的清洁力。  第二步    &n...

2015-7-16 14:18 Thursday Comments:0标签: 女人护肤 化妆 卸妆 清洁
7个使用小Tips教您使用补水喷雾

    春季的到来,我们也许感觉皮肤告别了秋冬的干冷,可实际上春季的肌肤正处于一种缺水的状态,春雨绵绵的季节往往会给人错觉,以为肌肤就跟天气一样湿润。无论是日渐加强的紫外线,还是各种尘埃雾霾,都容易使肌肤变得敏感和干燥,要想随时随地给肌肤快速补水?一瓶补水保湿喷雾就能帮你解决!     补水喷雾使用非常方便,而且能快速为肌肤补水保湿,所以很多MM无论外出游玩还是久坐办公室,都会必备一瓶。可怎么使用补水喷雾,怎样使其发挥最佳的补水效果?美丽自信,美丽女人,完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享几个TIPS吧。 Tips1 区分矿泉水和温泉水   在众多类型的补水喷雾里,MM们最爱的莫过于矿泉水喷雾和温泉水喷雾。别以为它们名字像就是一回事儿,其实温泉水有抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力的作...

2015-4-2 10:37 Thursday Comments:0标签: 女性美容 缺水 干痒 补水 喷雾
每天五分钟轻松瘦脸

    现在女神都追求小脸,小脸显然已经成为美女的标准,但是如何瘦脸是很多人想知道的。运动是最佳的瘦脸方法,想要向别人一样拥有精致的小脸,我们要从按摩开始下功夫。美丽自信,美丽女人,完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享几招瘦脸密招哦。每天只需五分钟的时间就能按摩精致的小脸哦! 一、将乳霜或按摩霜用掌心稍微搓至微温,再均匀涂抹全脸,有助保养品吸收。 二、双手以画W型的方式,反覆按摩额头,放鬆肌肉。 三、轻轻下压太阳穴,有助舒缓紧张。 四、指腹稍微施力下压下巴,并边往两颊及髮际方向施力下压。 五、手指併拢,分别从唇角及鼻翼,斜往髮际线上提。 六、手指併拢,以食指侧面紧贴法令纹,施力往两颊外拉。 七、再以虎口处包覆脸颊,由内往外横向施力外拉。 八、用指腹力量,由...

2015-4-2 9:55 Thursday Comments:0标签: 女性美容 瘦脸
七招还您好睡眠,告别失眠!

    随着生活节奏的加快,还有很多人现在都加入了微商的行列,压力的变大使得都市白领中,大多数人都加入到失眠的行列中,如果你不想成为其中的一员,也不想被失眠夺去美丽和健康,那么,就必须多学学预防失眠及助眠的好招数和方法,这样才能有效还你好睡眠。美丽自信,美丽女人,完美女人网www.wqbd.com.cn为您分享七招助您告别失眠,拥有好睡眠。    一、按规定的作息上床睡觉。   养成每天按时起床和睡觉的生活规律,目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡,按时起床活动、工作和学习,不要开夜车、加班加点,因为时间久了容易导致失眠。     二、创造良好的睡眠环境。   卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。    三、入睡前可以做些放松活动。   ...

2015-3-31 17:03 Tuesday Comments:0标签: 女性健康 失眠
伏天养生,六注意!

三伏天是出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 2015年三伏天是从公历2015年7月13日(农历2015年五月廿八)开始,末伏最后一天是8月21日,共40天。     初伏:7.13-7.22,10天;     中伏:7.23-8.11,20天;     末伏:8.12-8.21,10天。  三伏天酷热高温,人们喜空调,爱冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起积水为患,身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。 一、肠胃最怕凉     夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太...

2015-7-16 14:32 Thursday Comments:0标签: 女人护肤 女性健康 眼睛 食谱 防晒 三伏
为什么涂了防晒霜还会被晒黑?

   夏季进入三伏天喽,天气是越来越热,太阳是越来越晒,可是又不得不出门啊。可有人会问,“我涂防晒了,为什么还是晒黑?”其实,防晒霜可不是涂涂抹抹那么简单,这其中还有大学问,远离防晒误区,你才能亮白一夏哦。下面完美女人网www.wqbd.com.cn小编教您科学防晒,远离五大防晒误区! 误区一:涂上防晒产品就能立马产生防晒效果      很多MM涂完防晒就出门,晒黑了还怪防晒霜没效果。其实全是自己的错!由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果。因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前再补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。 误区二:防晒指数越高防晒效果越好     防晒系数越高的...

2015-7-13 12:01 Monday Comments:0标签: 护肤 女人护肤 女性美容 防晒
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